手机浏览器扫描二维码访问
第12节（第2页）
对路西来说不太爽，他更想练跳跃，但是他今天去参加表彰会，本来就没上下午的陆地训练课，身体没完全打开，不练跳跃也好。
旋转课主要就是练习各种旋转，同时也会练习一些步法，进入旋转的姿态等等。
旋转的姿态主要可以分为三种，直立转、蹲踞转和燕式转，区分方式是旋转时身体的姿态，每个姿态里又有很多很多的小旋转动作。
在比赛中拿分的话，主要靠的是联合旋转，也就是在一次旋转中用到两种甚至三种姿态，换五六种动作，在这个过程中要尽量保持旋转轴心不动，也就是在冰面上基本稳定在一点，另外每个姿态也需要转足一定的圈数。
除此之外的一个得分点是进入方式，也就是如何开始旋转，旋转靠的就是进入时重心脚蹬冰那一下的惯性。
所以跟跳跃一样，助滑越简单，旋转就越轻松；进入前加越多的复杂步法甚至小跳，动作就越难做，得分也就越高。
所以在国际赛场想要确保旋转拿高分，一般都会选择跳进，也就是原地小跳接旋转。
这些都是旋转课要训练的东西。
相对来说，旋转在女单项目里更美观也更受看重，因为女选手的软开度更高，她们能完成躬身转、提刀转（也就是花样滑冰最经典的贝尔曼旋转）等一系列动作，这些动作男选手的软开度基本上完不成，所以旋转姿态方面花样少了很多，对选手来说倒是也省事。
反正路西他们就跟陀螺似的，在冰上转啊转，一会儿做最传统的直立转，一会儿蹲转，然后是一手向上一手向下右足内刃拖冰的另一种蹲转姿态。
中间还有俩青年组小选手做跳接燕式转差点撞一起，吓得林应素脸都白了，把他们两个一顿臭骂。
做旋转的时候，照旧是陈岐组三个人挨在一块儿，包仲杰组的刘新宇在他们边上。
期间林应素喊刘新宇有事，刘新宇转的正high没听见，于是路西也热心地帮忙叫了他两声。
令他意外的是，刘新宇听到路西喊他停下来时，不但没搭理路西，还「啪」的又给他翻了个大白眼。
路西完全无视了刘新宇的表情，就把他当小丑，继续说：“教练找……”
他的话突然被人打断了。
“你眼睛不舒服？不舒服就去治。”
路西猛地一怔，转过头。
邓畅站在他身后几步的地方，神色淡淡的，要不是那声线绝对不会认错，路西甚至都怀疑他听岔了。
——
为奴
他是世人眼中不问世事的隐士高人，却手可翻云，尽掌天下合纵连横；他是高徒眼中的恩师尊者，却步步算计操控着他们的命运乾坤；他有千百种面孔，而在她眼里，不过就是个噬主之辈——穷极她一生都想要摆脱的无耻之徒！注意：本文战国风，谈情为主，一切剧情服务于全民搞对象，为情节需要对历史略改动，行文遣词不甚严谨，历史考据派勿入~~两......
吞天圣帝
丹田破碎，混沌血脉被夺，却意外开启永生神殿，修至强体魄、无上帝术，重聚混沌始骨，至此开启攻防无双，横推同代的无敌之路，谱写永恒神话与传奇！无敌路，踏骨行，弹指吞天！...
年如果的新书
天语金女未在凡界一见钟情，可仙魔殊途，两人注定没结果，仙魔大战天语利用金女未杀她族人，可天语却说他只是为了和金女未在一起……......
惊春阙
沙城的沈玉阙是养在深闺的娇娇女，一朝变故，父母双亡，她先是被大伯吃绝户，又被首富公子无礼轻薄。尚来不及流泪的她被迫学着自立，人人都嘲她是女子难当大任，人人都在等着看她撞破脑门的笑话，但她却从容不迫的步步登高。沈家的造船厂，她要，精湛的造船工艺，她会，父母之死的真相，她将查明！谁说这些事天生只能男人来做，小到保家，大到护国，男人能做的她也能做！如果说，她缜密的筹谋中还有什么出格的变故，那一定是那个被她气到离家出走的首富公子吧。...
乡村小神医
乡村小神医情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，乡村小神医-曾经的蚂蚁-小说旗免费提供乡村小神医最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
全服首杀
全服首杀作者：年终文案：许阅一觉醒来，发现自己穿成了奇幻世界的小怪。左转两团史莱姆，是隔壁的老两口。右转一条幼龙，是楼下的初中生。大家不同的种族，同一份懵逼……直到许阅不小心打开了个人状态栏。游戏制作人许阅：呃，这里好像是我家游戏。要想保护邻居们，他只能努力成为最强BOSS。计划第一步，先找个玩家搞好关系——等等，关系似乎好...