笔趣笔

第12章 晨跑（第4页）

话音落下，江逸尘便不再理会樊潇雨，带着有些酸痛的双腿上了跑道。

看着腰间的衣服和就这么离开的江逸尘，樊潇雨眼神有些错愕。

‘这就完了，这时正常不应该借口要她个微信或QQ吗。’

——

“王老师早上好。 ”

江逸尘在跑道上加快步伐，看着身旁这名健壮的男子，主动打招呼道，这是他们学校的体育教练。

“ 你好同学。”王教练看着身旁五官俊朗的江逸尘，点了点头。

“你第一次跑步。”看到江逸尘凌乱的呼吸，王教练还是不由出声问道。

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“确实是第一次跑，所以想请教一下王老师关于跑步上的专业知识。”

江逸尘目光诚挚的看着王教练。

“你跑步时的呼吸太凌乱了，跑步时一定要呼吸与身体相互同协调。”

“ 那您能细说一下吗。”

气息有些微喘的江逸尘目光求知的看着王教练。

王教练身为人师，自然不会拒绝学生对他的求教，“ 双臂肩关节应放松，手臂靠重力做前后摆动。

每次脚步落地时用鼻子吸气，然后用嘴巴呼气，三步一吸，两步一呼，你慢慢适应掌控这种节奏呼吸···”

王教练看着江逸尘的求教，自身专业直接体现，放缓速度在江逸尘身边仔细认真的说道。

“ 很不错，对，就是个节奏。

保持住，就按照你你这个节奏来跑，把握自己的体能，不要力竭。”

王教练看着江逸尘很快就按照他所说的掌控了这种节奏后，眼神有些惊奇，这看似很简单，但真要掌控绝不是一时半会能做到的。